힙업팬츠

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작성자오늘도해피 조회 2회 작성일 2021-06-16 07:03:08 댓글 0

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PAT 힙업 6cm의 비밀! 힙업팬츠

PAT는 아이디어다! 다리가 길~어보이는 PAT의 힙업팬츠!! \r
팬츠 Hip 부위에 특수섬유를 부착하여 Hip을 올려주고 바디라인을 잡아주는 기능을 합니다. ^^
김성태 : 청바지 프리티
김성태 : 예뻐

[홈앤쇼핑] ign 아이지엔 벨벳퍼 힙업팬츠 3종

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앨리스킴 : 김진희 쇼호스트...넘 좋네요~

애플힙 일등공신 중둔근운동! 승마살, 힙딥, 힙업 한방에 끝! (한번만해도 효과보장)

#운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #중둔근
#힙딥 #애플힙 #승마살 #중둔근 강화

안녕하세요! 여러분 미서원 입니다.
오늘은 허리,무릎통증, 힙딥, 승마살, 빈약엉덩이 중둔근 운동으로 한번에 해결할수있는 운동입니다.
지금껏해본 둔근 운동과 다르실거예요. 제가 세계여행 하면서 클레스 들으면서 요즘 엉덩이 운동 많이 연구? 하고있어요 :) 외국 언니들 엉덩이 보고 물어보면 선천적으로 타고난것도 있지만 우선 운동을 정말 빡시게 합니다. 강도있고 정확하게 근육사용하고 가능하면 중량 늘려서 엉덩이 근육 키워줍니다. 외국에서는 제 운동이 빡신 운동이 아니라는거 :)) 다들 운동강사같고 난이도 높고 너무 잘해서 깜짝깜짝 놀라요 :)
같은운동을 해도 어떻게 몸을 움직이냐 어느각도에 하느냐에 따라 자극점이 완전 달라져요 :)
이운동 처음에는 많이 힘들수 있는데 익숙해지면 (데드리프트,스쿼트,런지와같은 )엉덩이 운동전에 웜업으로 하기 딱 좋은운동이고요.
익숙해지시면 소도구이용해서 해보세요. 둔근 운동전 매일 엉덩이 웜업해주세요! 바로 스쿼트 런지 데드리프트 운동을 하는거보다 웜업으로 중둔근 대둔근을 충분히 깨워준상태에서 운동하시면 최대운동효과를 얻으실수 있어요!

외국어 자막 달아주실분 링크를 클릭 해 주세요. 감사합니다
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http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share\u0026v=Kymv9On2-VA

♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: https://www.staysomifit.com/
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본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다.
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아싸가르마 : 3개월동안 했는데 조금 완화되긴 했지만 여전히 힙딥이 심한데 어떡하죠ㅠㅠㅠ 중둔근 자극도 매번 느끼는 걸 보면 자세 문제도 아닌 것 같은데 힙밴드를 껴야 하는 건가요ㅠㅠㅠㅠ
CHAE YOU : 저는 오른손잡이인데 왼쪽운동할 때 힙 자극이 더 잘된느 거 같아요, 오른쪽 하면 몸이 막 휘어지네요,,? 그리고 다리 오므렸다가 펴는 동작 저만 손목도 힘들고 다리도 안올라가는걸까요 ㅜㅜ
토마토극혐 : 오래 앉아있고 짝다리 짚는 습관이 있어서 한쪽 무릎 관절이 안좋아진 저같은 사람은 꼭 이런 운동을 해야겠군요ㅜㅜ 미용 목적으로 검색하다가 왔는데 역시 건강한 몸이 보기에도 예뻐보이나봐요!!
딱딱 : 제가 힙딥 교정될 때까지 해보겠습니다

6/13
6/14
6/15
ᄋᄋ : 210614

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