7일 다이어트

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작성자홀인원 조회 1회 작성일 2021-06-16 23:25:49 댓글 0

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*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg | 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)

안녕하세요❤️
퇴사+자취로 인해 집에서 삼시세끼 열심히 챙겨먹다 보니
헐렁하던 옷들이 안맞는 사태가 와버렸고 9개월 만에 46kg에서 56kg 이 되어버렸어요.
심각성을 인지하고 일주일 동안 식단만으로 -5.3kg을 감량했고
1차 목표인 49kg 를 위해 현재는 적절한 운동과 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 체중감량을 위해 열심히 노력중입니다!
저의 일주일 동안의 식단과 빠른 감량을 위한 꿀팁도 담아봤으니 재미있게 봐주시고
다음영상에는 맛있는 다이어트 식단으로 찾아올게요
궁금한점이 있으시면 댓글로 남겨주세요 감사합니다

*일주일만 진행한 단기다이어트이고 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하기 때문에 단기간만 진행해주세용 :)
이후의 식단관리도 꾸준히 업로드 중이니 참고해주세요

Hi
Thank you for watching my video :)
I went on this diet only for a week to overcome my lazy mind
and now I'm on a healthy \u0026 delicious diet using low-calorie ingredients
I regularly upload diet videos on my channel, so please refer to them


‍♀️키(height) : 164 cm

email
haridam1234@gmail.com

instagram
hari.moment

camera
Cannon M50



-영상 속 제품정보
체중계: 윈마이 미니 체중계(구형버전)
체중체크어플 : 체중계랑 연동된 앱 입니다 :)

-Product information
(scale) : YUNMAI mini smart body fat scale
(app) : It's an application that works with the YUNMAI scale :)




#다이어트브이로그 #dietvlog #다이어트식단 #급찐급빠
Mar Army : 이것 만 먹나요 ???? 체중 감량을 위해 다른 운동이나 운동을하지 않습니까 ???
Mxad xia : Starting weight : 50,6kg
Goal wheight : 43/42 kg
Height : 1m54
Day 1 : 50,6kg
Day 2 : 50,4kg
M D : Guys I have been eating healthier since January and lost 10kg so can you, please don’t do what she’s doing here. I don’t work out since I don’t have time for that, I also don’t leave my apartment that often, I eat 2-3 times a day never skip breakfast and have a warm meal and I tend not to eat after 8 sometimes I do but not really. You have to be on a calories deficit. I googled mine and it said I had to eat 1800 so I did and I lost weight. So please don’t do what she did here. I came for good receipts but I am leaving traumatized.
Sabah Moussa : Je vais l'essayer pendant une semaine poids net 70 goal 60 avec la marche 1h par jour
Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Day 6
Day 7
Creative Diaries : Going to start this from tomorrow
this looks easy but not in reality but let's give it a try :
Will update you all every day ✌
Start : 69.1
Day1: 68.3 ( was good but i also eat lill bit of rice and 1date )
Day2:
Day3:
Day4:
Day5:
Day6:
Day7:
Day8:
Day9:
Day10:
Day11:
Day12:
Day13:
Day14:
Day15:

단 7일 맞춤 케톤 다이어트 –6kg 감량 성공! [내 몸 플러스] 164회 20190929

비만 + 고혈압 + 전당뇨! 혈당과 케톤 수치에 변화까지?!
[내 몸 플러스 164회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 : http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/3/C201600015.cstv

아이유 물 다이어트 ★ 7일에 -5kg?!! 효과 직빵 후기! 효과빠른 연예인다이어트 식단 블랑 호텔델루나 Diet 브이로그 간헐적 단식

정말 좋아라하는 아이유님의 다이어트를 시도해봤어요 :)
호텔 델루나 장만월 사장님처럼 이뻐지고싶죠♡
+ 성장기 청소년, 어린이분들은 비추천합니당 ㅠㅠ
유지인 : 예 오늘부터 시작 합니다
7일뒤에 개학이라 제발 성공하길...
이미멍해져요 : 이틀하고 돌아가 되질뻔...
이미멍해져요 : 이틀하고 돌아가 되질뻔...
누구냐 : 그러면 물다이어트는 물만먹는거에요?
아니면 밥도먹어요?
저 아직 학생이라서 점심급식먹는데;;
저 학생이 47kg면 비만이죠?
ganji21c : 물 먹을때 옥수수 수염차를 마시면 더 빠져요!

... 

#7일 다이어트

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